“24/7ワークアウトは痩せない”は嘘 痩せるけど注意点アリ

"24/7ワークアウトは痩せない"は嘘 痩せるけど注意点アリ

24/7ワークアウトは、北海道から沖縄まで日本全国で展開するパーソナルトレーニングジムです。

そんな業界大手のパーソナルジムですが、”24/7ワークアウトは痩せない”という声もよく耳にします。ただし、”24/7ワークアウトは痩せない”=まったく効果がないという意味ではないようです。

実際に通っていた方の口コミや評判を徹底的に調査し、”24/7ワークアウトは痩せない”と声を上げる方の原因を分析しました。

“24/7ワークアウトは痩せない”の真相

”24/7ワークアウトは痩せない”の真相に迫るべく、ネット上の口コミや評判を頼りに、調査をおこないました。調査した結果は、こちらの2つのポイントに分けて詳しく解説していきます。

  1. 実際は痩せている人がほとんど
  2. コース終了後のリバウンドは多い

今回解説する調査結果を理解し、”24/7ワークアウトは痩せない”という声の正しい真相を知っておきましょう。

実際は痩せている人がほとんど

1つ目のポイントは、実際は痩せている人がほとんどだということ。

実際には痩せているのに、自分の体が変化していることに気づかず痩せていないと判断してしまっている場合があります。ダイエットをするぞと意気込んでジムに通い出すと、体重の数値がやはり気になりますよね。体重が減っていないと痩せていないと判断しがちですが、トレーニングは体重の数値以外にも体に細かい変化をもたらしています。

毎日鏡で自分の体を見たり、自分の体の写真を撮って記録したりして、以前より見た目が痩せているかどうかにも注目する必要がありそうです。

”24/7ワークアウトは痩せない”という声の中には、自分が痩せていることに気づいていない場合も含まれています。

コース終了後のリバウンドは多い

2つ目のポイントは、コース終了後にリバウンドした人が多いということ。

”24/7ワークアウトは痩せない”という声の中には、コース終了後にリバウンドをしてしまったため、結果的に痩せなかったという人も多くいます。たったの2ヶ月通うだけでも、総額で約25万円の費用がかかる24/7ワークアウト。そんな大金を払って、コース終了後に元の体型に戻ってしまってはショックが大き過ぎますよね。

”24/7ワークアウトは痩せない”の真相には、一度は痩せたもののリバウンドをしてしまったという悲痛な想いが多く含まれているようです。

24/7ワークアウトの評判と口コミ

出典:【公式】24/7ワークアウト-オフィシャルサイト/公式

24/7ワークアウトは、健康的に痩せる食事指導や質の高いトレーニングを謳い文句としている業界大手のパーソナルジム。

そんな24/7ワークアウトですが、実際の体験者からはどのような声があがっているのでしょうか。ネット上のクチコミや投稿から24/7ワークアウトのリアルな評判を調査してみました。

まずはこちらの口コミをご覧ください。

「40代女性です。とても満足です。途中経過ですが、4ヶ月程で約20kgの減量に成功しました! 友人が大幅減量に成功したことを聞き、私も通いはじめました。トレーナーさんたちのおかげでとても楽しく続けられます。自分ひとりでは絶対に達成できなかったと思うので、通って本当に良かったです。」

出典:24/7ワークアウト横浜店 Google口コミ

4ヶ月で20kgの減量とは、すさまじいダイエット効果。この方は、24/7ワークアウトで痩せることができて、とても満足しているようですね。トレーナーの対応についても、とても高評価です。

続いては、こちらの口コミ。

「残念だったことは食事の写真を見てもらいたかったのに別に送らなくてよいですよと言われたことです。1回2回くらい送って終わりになってしまいました。体に良い痩せ方は出来ないので、そこを承知の上なら良いと思います。ちなみにリバウンドしました。」

出典:24/7ワークアウト八王子店 Google口コミ

この方は、24/7ワークアウトに通っていたもののリバウンドをしてしまったようです。食事指導についても、あまり親切な指導をしてもらえなかった様子。また、体に良い痩せ方は出来ないという意見についてもかなり気がかりですよね。

これら2つのリアルな声からも分かる通り、良い評判もあれば悪い評判もあります。ネット上の口コミや投稿だけを見て、24/7ワークアウトが良いか悪いかを判断するのは難しいようです。

パーソナルジムに通っても痩せない悲劇への対策

専属トレーナーが一人一人に合わせたトレーニングを指導してくれるパーソナルジムですが、「パーソナルジムに通っても痩せない」という声を聞くことも多くあります。

パーソナルジムに通うためには2ヶ月で平均20〜30万円の費用がかかります。そのため、パーソナルジムに通うと決めた人は、相当なモチベーションで入会したはず。パーソナルジムに通ったのに痩せなかったら、それはまさに悲劇ですよね。

そこで今回は、「パーソナルジムに通っても痩せない」という悲劇への対策を紹介します。今回紹介する対策はこちらの2つ。

  1. アフターフォロー付きのジムを選ぶ
  2. 終了後も実践できる指導内容のジムを選ぶ

パーソナルジムで満足のいく効果を得るためには、入会前のジム選びがとても大切です。それでは、一つずつ詳しく解説していきます。

アフターフォロー付きのジムを選ぶ

1つ目の対策は、アフターフォロー付きのジムを選ぶこと

ジムのアフターフォローとは、プログラム終了後もリバウンドを防止するためにサポートを継続してくれるサービスのことです。

今回の記事でも紹介したように、パーソナルジムに入会したのに痩せなかったという人の中には、卒業後にリバウンドをしてしまった人が多いです。アフターフォローの充実したジムに入会すれば、卒業も継続して太りにくい生活習慣を身につけることができます。

アフターフォローの種類は、無料でアドバイスをもらったり、トレーニングを数回受けることができたりと、ジムによって様々。あなたの好みに合ったアフターフォロー付きのジムを選びましょう。

▶︎オススメのパーソナルジム一覧

終了後も実践できる指導内容のジムを選ぶ

2つ目の対策は、終了後も実践できる指導内容のジムを選ぶこと

パーソナルジムに通ってダイエットに成功したけど、リバウンドをしてしまったという方の原因は、ただ1つ。ジムで学んだことを卒業後に継続できなかったことです。

パーソナルジムに通っている間は、トレーナーから食事やトレーニングのアドバイスを簡単に受けることができます。しかし、コース終了後もトレーナーに指導されたことを継続する必要があるため、1人でも実践できる内容でなければいけません。

例えば、次のような指導内容のジムには注意が必要です。

  • 過度な糖質制限や食事回数減少など、極端な食事制限をさせる。
  • お客様の状況や体調は考慮せず、とにかく高負荷なメニューを提供する。

このような指導をすれば、たしかに短期間で大幅なダイエット効果を得ることができます。しかし、ストイックすぎる指導内容は続かずに、待っているのはリバウンドの悲劇。

ジムを選ぶときは指導内容を確認し、「私にとっては辛すぎる、我慢が多すぎる」と感じた場合は、違うジムの入会を検討しましょう。

パーソナルジム選びは慎重に


出典:パーソナルトレーニングジムのBEYOND

本記事を読んでくださっている方の中には、「パーソナルジムにいち早く入会してトレーニングしよう」と意気込んでいる方も多くいると思います。しかし、入会するパーソナルジムは慎重に選びましょう。特に避けてほしいことは「有名だから良さそう」という安易な理由でジム選びをすること。

例えば、パーソナルジム業界最大手のライザップ。

芸能人を広告塔に起用して、特徴的な音楽とともにビフォーアフターを見せるテレビCMが話題になりました。テレビを見る世代にライザップを知らない人はいないでしょう。

しかし実はライザップのコース料金は業界平均の約2倍ほど。
2ヶ月16回分の契約で30万円に加えて入会金5万円がかかります。つまり最安コースで35万円が必要になります。

他のジムと比較するとこんな感じ。
ライザップの料金・価格は他のパーソナルジムと比較しても高い

ライザップはテレビCMをあれだけ放送して広告に多額のコストを使っている訳ですから、利用料金が高くないと会社として運営していけないですよね。
これだけの料金の差がつくのは納得です。

このように知名度だけを根拠にジムを選んでしまうと後でひどく後悔することになります。

料金以外にも比較しておくポイントはあります。
安くない買い物ですから、パーソナルジムの比較ポイントをしっかりと把握した上であなたに最適なジムを選びましょう。

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