パーソナルジムは通うべき 誰もが納得する5つの理由

「パーソナルジムに魅力を感じてるけど、費用も高額だし本当に通うべきか迷っている」

そんな悩みを抱え、入会を踏みとどまっていませんか？パーソナルジムは費用以上に得られるメリットがたくさんあります。結論を言えば、迷っているくらいならすぐに通うべきです。

この記事では、パーソナルジムの特徴を整理しながら、通うべき理由を徹底的に解説していきます。本記事を読み終えれば、あなたにパーソナルジムがどれほどの価値をもたらすか理解できるでしょう。

最後におすすめジムの紹介もしますので、自分に合った場所を選んで充実した筋トレライフを送りましょう。

パーソナルジムに通うべき5つの理由

パーソナルジムに通うべき理由は、以下の5つです。

フィットネスジムや自宅で体を鍛える場合には、絶対に得られないメリットばかりです。それぞれ詳しく解説していきます。

個人のレベルに合った段階的な成長を実感できるから

パーソナルジムに通うべき理由の1つ目は、段階的な成長を一人一人が実感できるからです。そもそも、ジムに通うモチベーションは人それぞれですよね。例えば、以下のような目的が挙げられるでしょう。

ジムに通うことは共通していても、ゴールが違えば成長プロセスが変わることが当然です。パーソナルジムでは少しずつ目標に近づけるよう、段階的なメニューを組んでくれます。筋トレをする度に、毎回成長を感じれるでしょう。

さらに、トレーニングごとに効果が実感できるよう、以前よりどこが進化したかをトレーナーが親身に教えてくれます。明確に成長を実感できることで、筋トレが楽しくなりますよ。

常に孤独なフィットネスジムよりモチベーションを保ちやすいから

パーソナルジムはフィットネスジムに比べて、モチベーションを保ちやすいことも通うべき理由の1つです。筋トレは結局はキツいものだし、やめたくなるときもありますよね。特に、フィットネスジムや自宅で孤独にトレーニングをしていると、モチベーションが低下しがちです。

パーソナルジムはトレーニングをしている間は、トレーナーがいつも横についてくれています。横から「もう少し！頑張って！」と励ましてくれたり、的確にコーチングしてくれたりするので、やる気を保ちやすいです。場合によっては、一緒にトレーニングをしてれるなんてこともあります。

「自分にあまくて、ついサボってしまう…」という方でも、パーソナルジムに行けばモチベーションを保ちやすくなります。トレーナーと二人三脚で目標に向かって頑張りましょう。

身についたトレーニングの知識は一生ものになるから

パーソナルジムはただ体を鍛えるだけではなく、正しい知識が身に付く場所でもあります。パーソナルジムのトレーナーは一流の資格を持った方やコンテスト優勝経験を持つ方など、トレーニングに関する知識はプロ級。一流のトレーナーから一生ものの知識を吸収したいなら、パーソナルジムに通うべきです。

パーソナルジムは一定期間通ったら卒業することが一般的となっています。卒業後は自己管理でトレーニングをしていかないと、せっかく手に入れたボディを維持することができません。

ジムに通っている間に気になることはすべて質問し、卒業後も正しい知識でトレーニングを継続できるようにしましょう。

専属トレーナーが自分の理想とするボディを実現してくれるから

パーソナルジムに通うべき理由の4つ目は、トレーナーがあなたの理想とするボディに導いてくれるからです。というのも、理想とするボディは人によって違いますよね。例えば、以下のようなボディメイク例が挙げられるでしょう。

目標のボディメイクが違えば、トレーニングの回数や種類が変わります。ただ、目的に合わせたトレーニングは専門的な知識を必要とするため、個人的に実践することは難しいです。

「こんなボディを目指したい」という明確な目標があるなら、パーソナルジムに通うべきです。事前カウンセリングでトレーナーに相談してみましょう。

高額な費用の支払いが自分へのプレッシャーとなるから

最後に紹介するパーソナルジムに通うべき理由は、高額な費用が自分へのプレッシャーとなるからです。パーソナルジムの料金は、2ヶ月通えば平均20万円を越えることが当たり前となっています。月額1万円ほどで通えるフィットネスジムと比べたら、その差は歴然です。

正直、月に1万円なら「今日はサボってもいいかな…」という思いが生まれますが、2ヶ月で20万円以上支払うとなると、中途半端にはやめられないと思う方が多いはずです。「せっかく高額な費用を払ったんだから…」と自分にプレッシャーをかけることができます。

高額の費用というデメリットを逆手にとったパーソナルジムに通うべき理由です。フィットネスジムでサボりがちの人は、パーソナルジムに入会して未来の自分に投資してみるのもいいかもしれませんね。

パーソナルジムに通って成功した人の例

「パーソナルジムに通うべき理由は分かったけど、本当に結果が出るのかやっぱり不安…」という方も多いはずです。そこで今回は、実際にパーソナルジムに通って成功した人の声を調査してみました。

まずはこちらをご覧ください。

「お仕事のシメはパーソナルジムに！
前回より筋トレの回数もあげれてきたし身体が成長してきてる😢✌️
終わった後のプロテインうまぁ😢😢」

出典：Twitter＠0220nicole

こちらはモデルでタレントの藤田ニコルさんのツイートです。数年前の投稿ですが、お仕事が忙しい中でもパーソナルジムに通っていたんですね。普段から体に気をつかう芸能界の方も、パーソナルジムで成長を実感されているようです。

次にこちらをご覧ください。

　「パーソナルジム『KayG』に通い始めて約5ヶ月。食べても身体が大きくならず、筋肉も付きづらいガリガリ体質にずっと悩んできました。それが約5ヶ月で体重も10kgほど増量に成功！
筋肉も見違えるほど付いてきました💪」

出典：Twitter＠DrummerAtsuYuKi

こちらは、ドラマーAtsuyuK!さんの投稿です。ビフォーアフターの写真を見ると、特に背中がたくましくなっていることが分かります。ダイエットより難しいバルクアップにも成功していて、パーソナルジムの実力がよく分かる内容です。

最後に、こちらはパーソナルジムでダイエットに成功した一般の方のブログ内容です。

「見違えるほど効果が出ました。体重80.75スタートでしたが、３か月後69.25kgに落ちました。私としては体脂肪がすごいです！！27.9%が３か月で14.4%でした！ウエストは91cmから79.4cmすごくいい効果が出ました！！

出典：ダイエットジム・パーソナルジム・プライベートジムなどの情報をライザップと比較しながら『わーっ』と『だーっ』と配信する口コミブログ

この方は、自己流のダイエットで過去に失敗を重ねてきたようです。パーソナルジムに通っただけでこんなにも結果が出るなんて、もっと早く通っておけばよかったと思ったでしょうね。自己流ダイエットでなかなか結果が出ない方は、参考にしてみてください。

パーソナルジムに通うべき人

たくさんのメリットが得られるパーソナルジムですが、特に向いている人がいます。パーソナルジムに通うべき人の特徴は、以下の3つです。

それぞれ順に見ていきましょう。

効率的にトレーニングの結果を出したい人

効率的にトレーニングの結果を出したい人は、パーソナルジムに通うべきです。例えば、目標を達成したい時期が迫っている方や普段忙しい日々を送っている方は、トレーニングに効率を求めたいですよね。

パーソナルジムでは、ライフスタイルや通う期間に応じて計画を立ててくれます。成長を見ながら、次回のトレーニングや生活面で意識することも提案してくれるでしょう。

効率的にトレーニングを進めるには、初回カウンセリング時に具体的な目標や普段の生活習慣をトレーナーに共有しておくことをオススメします。最短距離で目標のボディにたどり着きたいなら、計画を綿密に立ててくれるパーソナルジムに通うべきです。

過去にダイエットや筋トレで失敗した人

過去にトレーニングで失敗した方はパーソナルジムに通えば、今度こそ成功する可能性があります。ダイエットや筋トレで失敗する理由は、頑張りが足りなかったからではなく、やり方を間違えている方がほとんどです。パーソナルジムに通えば、間違った知識で体を鍛えていたことに気づけるかもしれません。

何年かけても結果が出ないと悩んでいる方は、パーソナルジムで質の高いトレーニングに挑戦してみることをおすすめします。一度正しい知識が身につけて、卒業後も正しい方法でトレーニングしていきましょう。

まずは正しい知識を身につけて後で自主トレに切り替えたい方

正しい知識を身につけてから自主トレに切り替えたいという方も、パーソナルジムに通うべきです。そもそもパーソナルジム最大のメリットは、トレーナーを独り占めできること。トレーニングで気になったことはいつでも質問できます。

トレーナーを良い意味で使い倒して、一流の知識をすべて吸収してしまいましょう。正しい知識を身につけられれば、ジム卒業後は間違いないトレーニング方法を実践できます。

ただ注意してほしいのは、質の高いトレーナーが揃ったジムに通うべきということです。意外に大手ジムでは、頼りない若手が担当するなんてこともあります。たしかな実績を持つトレーナーのもとでトレーニングをしたいなら、ミヤザキジムやビヨンドがオススメです。

ミヤザキジムの評判はこちら

ビヨンドの評判はこちら

パーソナルジムに通うべきではない人

「ジムに通って失敗した…」という声もまったく無いわけではありません。入会してから後悔しないよう、パーソナルジムに向いていない人の特徴を解説します。パーソナルジムに通うべきではない人の特徴は、以下の2つです。

自分が当てはまるかどうか、考えてみてくださいね。

あくまでもマイペースで筋トレをしたい人

マイペースで筋トレをしたいというのは、パーソナルジムに通うべきではない人の特徴です。パーソナルジムは良くも悪くも、トレーナーの指示通りにトレーニングを行わなければなりません。ですので、マイペースの方は日々のトレーニングに苦痛を感じる可能性もあります。

ジムに通っている間は無理してやり遂げられても、プログラムが終了するとすぐにマイペースに戻ってしまう方が多いです。トレーナーの指示が守れなかった場合、「リバウンドしてしまった」という悲しい結末を迎えることもあります。

「マイペースだけど、パーソナルジムに通いたい」という方は、サポートの充実したジム選びをすることが大切です。ダイエット専門のエススリーは、アフターフォローが充実していると高い評判を集めています。リバウンド防止のために、卒業後も充実したサポートを受けたい方にはおすすめです。

エススリージムの評判はこちら

トレーニングの知識を豊富に持っている人

最後に、トレーニングの知識を豊富に持っている人は、パーソナルジムに通うべきではないです。というよりも、パーソナルジムに通わなくても自分でトレーニングを進めれば、結果が出るはず。

パーソナルジム最大の特徴の1つは、正しい知識を身につけながらトレーニングができることです。もともと知識豊富の人にとっては、プログラムが物足りなく感じることが多いので、高い費用を払うのはもったいないです。

自分でトレーニングを進めても結果が出せる人は、無理にパーソナルジムに通う必要はありません。フィットネスジムを活用しながら、継続して筋トレに励んでいきましょう。

フィットネスジムと比べたパーソナルジムの特徴

フィットネスジムもパーソナルジムも「体を鍛える」という意味では、共通している場所です。ただ、パーソナルジムならではの特徴を明確に理解すれば、入会の決め手となるかもしれません。

フィットネスジムと比べたパーソナルジムの特徴は、以下の3つです。

それぞれ詳しく解説していきます。

食事を中心とした生活面まで管理してもらえる

パーソナルジムならではの特徴の1つが、食事を中心とした生活面を管理してもらえることです。そもそも、体を鍛えるだけでは自分の望む結果を出すことはできません。例えば、トレーニング以外にも以下の2つの要素を意識する必要があります。

ジムで体を鍛えている人でも生活面まで管理できている人は少ないです。パーソナルジムでは体づくりのプロが食事面や休養面でも的確なアドバイスを提案してくれます。

トレーニングを通じて生活習慣も改善したいという方は、すぐにパーソナルジムに通うべきです。ジムに入会して生活リズムも整えていきましょう。

正しいフォームや筋トレの方法を客観的に見てもらえる

トレーニングを客観的に見てくれる人がいることも、パーソナルジムの特徴です。1人でトレーニングをしていると、「この動きで本当に合ってるの？」と不安になることもありますよね。たしかに、動画撮影を用いれば、動きを目で確認することは可能です。

ただ毎回撮影するのも面倒ですし、本当に良い動きを判断できるかどうかには、疑問点が残ります。トレーナーに見てもらえば、正しい動きを指示してくれたり、場合によっては強制的に体を動かしてくれたりするでしょう。

トレーニングフォームや方法は、結果に直結する大切な要素です。正しいトレーニングで確実な結果を出したいという方は、パーソナルジムに通うべきでしょう。

高めの費用を払う必要がある

3つ目の特徴は高額の費用を払う必要があることです。こちらの表は、主要パーソナルジムの料金をまとめています。

1回あたりの料金を見ると、どのジムも1万円を超えていますよね。それに比べて、フィットネスジムは月額で約7,000円から1万円ほどが相場です。価格の差は歴然で、パーソナルジムに通う最大のデメリットをあげるとすれば、高額な費用でしょう。

ただ、高額の費用を支払ってでもパーソナルジムに通うべき価値はたくさん存在します。借金をしてまでパーソナルジムに通う必要はありませんが、フィットネスジムで結果が一生出ないくらいなら入会を検討してみてください。未来の自分に一度投資をして、本物のトレーニングを感じてましょう。

まだモテ編集部おすすめの絶対に通うべきパーソナルジム4選

最後に、まだモテ編集部が厳選した絶対に通うべきパーソナルジムジムを紹介します。今回紹介するパーソナルジムは以下の4つです。

	ミヤザキジム	ビヨンド	エススリー	ダンディハウス
パーソナルジム
目的	バルクアップ向け	バルクアップ向け	ダイエット向け	ダイエット向け
特徴	トレーナーの質が桁違い	本物だけが集うジム	ダイエット専門ジム	ラク痩せが評判

それぞれのジムの特徴や強みを解説していきます。自分に合ったパーソナルジム選びの参考にしてみてください。

①ミヤザキジム

最初に紹介するジムは、ミヤザキジムです。

ミヤザキジムはトレーナーの質が桁違いに高いと評判を集めています。それもそのはず。ミヤザキジムのトレーナーは平均実務経験7年と、経験豊富のベテランばかりがそろっています。

通常、ダイエットよりも指導が難しいバルクアップも得意としています。レベルの高いトレーナーのもとで、たくましい体を身につけたいならミヤザキジムで、間違いなしです。

②ビヨンド

2つ目に紹介するパーソナルジムは、ビヨンドです。

食事管理・トレーナーの質・環境と、すべての要素が高水準をキープしています。ジャニーズの岡田准一さんやモデルのローラさんなど、芸能人にも選ばれているジムです。

トレーニングの高みを目指す本物が集まるジムですが、料金は比較的良心的であることも魅力です。回数券プランがあり、10回¥96,800で購入できます。まずは回数券プランで、ビヨンドのクオリティの高さを感じてみるのもいいかもしれませんね。

③エススリー

3つ目に紹介するのは、エススリーです。

最近は、お客様の目的ごとにコースを用意するジムが増えていますが、エススリーはダイエット専門のジムです。ダイエットに特化しているため、他のジムとは比べ物にならないほど「痩せること」へのノウハウが蓄積されています。

さらに、ダイエットの1番の壁であるリバウンドを防止するプログラムが充実しています。卒業後に、メンテナンストレーニングを無料で2回受けることできるのです。アフターフォローが充実しているので、「ダイエットしたいけどリバウンドが心配」という人でも安心して入会できます。

④ダンディハウス

4つ目に紹介するパーソナルジムは、ダンディハウスです。

ダンディハウスは「とにかく楽に痩せられる」という評判を集めています。プログラム内容に他のジムでは考えられない特徴が多数あるのですが、特許を取得している最先端エステマシンの使用が最も驚きの効果です。マシンを装着して25分間寝ているだけで、1時間有酸素運動をしたのと同等の効果を得ることができます。

これならトレーニングが嫌いな人でも続けられますよね。とにかく効率的に、ラクして痩せたい人はダンディハウスで間違いありません。

本気のトレーニングをしたいならパーソナルジムに通うべき

本気のトレーニングで結果を出したい方は、いますぐにでもパーソナルジムに通うべきです。

ただ、本気とは言っても、きついトレニングをするための場所ではないので安心してください。筋トレ初心者の方は、「私なんかがパーソナルジムに通っていいのだろうか？」と、入会を踏みとどまってしまうことがよくあります。ただ、本当は初心者の人こそパーソナルジムに通うべきです。

パーソナルジムは、トレーニングに詳しくない人が専属トレーナーについてもらい、成長できることが最大のメリットです。「本気」というのは、目標に対する意思の強さを示しています。本気でトレーニングに取り組み、今の自分を変えたいという方は、ぜひパーソナルジムに入会しましょう。